KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE: Depressionen & Ängste überwinden + Zwangsstörungen bewältigen durch kognitive Psychologie. Bonus: 5-Wochen-Plan & 30 Praxis-Übungen für tägliches kognitives Training
Die kognitive Verhaltenstherapie:
Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand!
Fühlen Sie sich manchmal abgeschlagen, verzweifelt und deprimiert? Kontrollieren diese negativen Gedanken und Gefühle Ihr gesamtes Verhalten und haben Sie den Verdacht, an Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen zu leiden? Wollen Sie sich wieder glücklicher & lebendiger fühlen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie! In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ohne einen Therapeuten, Mithilfe eines 5-Wochen Plans & 30 einfachen Übungen wieder ein glückliches Leben führen können!
Verpassen Sie auf keinen Fall folgende Inhalte dieses Ratgebers:
✓
Wie die kognitive Verhaltenstherapie abläuft und
weshalb es einer der erfolgreichsten psychischen Therapien ist
✓
Welche Methoden die kognitive Verhaltenstherapie anwendet und
wie Sie motiviert und einfach starten
können
✓
Wie die kognitive Verhaltenstherapie
Depressionen, Zwangsstörungen oder andere Persönlichkeitsstörungen
behandelt
✓
Wie Sie
Ängste, Trauer & Melancholie
durch kognitives Training überwinden können
✓
Wie Sie
positive Denkmuster
entwickeln und wie Sie unter anderem durch
mehr Entspannung & weniger Stress
Ihr Leben glücklicher gestalten
✓ Der 5-Wochen-Plan, der Ihnen Schritt für Schritt aufzeigt, wie Sie die kognitive Verhaltenstherapie selber starten können inkl. 30 Praxis-Übungen – Ihre ersten Erfolge werden schnell sichtbar sein!
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