Erste Hilfe bei Schlafstörungen
Viele Menschen leiden an Schlafstörungen, häufig ist Stress ein Grund dafür. Betroffene können dem entgegen wirken und lernen, ihre aus dem Takt geratene innere Uhr wieder richtig zu stellen. Der „Erste Hilfe Workshop“ bietet Anregungen, wie man Schritt für Schritt in eine natürlichen und erholsamen Schlafrhythmus zurückfinden kann. Der übungsreiche Seminartag ist nach neuen neurobiologischen Erkenntnissen ausgerichtet. Themen sind im Einzelnen:
Wann: Termin nach Vereinbarung an einem Samstag von 10 – 18 h
Wo: Naturheilpraxis & Seminarhaus Schlüsselblume
Martina Schneider, Heilpraktikerin & Wingwave®-Coach
Am Sahrbach 3, 53505 Altenahr-Kreuzberg
Wer: Mindestens 2, höchstens 6 Teilnehmer
Wie viel: 128,-- € inkl. Skript, Snacks & Getränken
Was noch: Einzelcoaching gibt es natürlich auch, Zeitstunde: 80,-- €
Info/Anmeldung: Telefon 0 26 43 – 24 05
- Sofort-Hilfeprogramm: Atem-, Visualisierungs- und Akupressurtechniken
- Pflanzen- und Aromatherapie: Ruhe fördernde Heilpflanzen, Gewürze und Düfte
- Bett & Schlafen: Eine Frage der Einstellung
- Der eigene Rhythmus zählt
- Ernährung & Bewegung
- Abendrituale
- Ballast abwerfen & Gedankenmühle stoppen
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