Dance Aerobic After Work - Präventionskurs mit Kassenrückerstattung

Dance Moves kombiniert mit gymnastischen Bewegungsabläufen

Du liebst es dich auf Musik zu bewegen und möchtest mit Spaß und Leichtigkeit in einer überschaubaren Gruppe mit Gleichgesinnten ein paar Pfunde los werden? Dann bist du hier genau richtig. Erlebe bei energiegeladene Musik die perfekte Kombination aus Tanzen und Ganzkörpertraining in einer angenehmen Atmosphäre. 

Dieser Aerobic-Präventionskurs richtet sich gezielt an "Vielsitzer" und Berufstätige, die nach einem überwiegend sitzenden Arbeitstag einen aktiven Ausgleich suchen.


Das abwechslungsreiche, musikgestützte Training fördert die Ausdauer, Koordination und allgemeine Fitness und unterstützt den Abbau von arbeitsbedingten Spannungen. Durch dynamische, aber gut strukturierte Bewegungsabläufe wird der Kreislauf aktiviert und die Beweglichkeit nach langem Sitzen verbessert.


Die Übungen sind gesundheitsorientiert aufgebaut und individuell anpassbar, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch sportlich Aktive sicher teilnehmen können. Neben der körperlichen Aktivierung steht der Stressabbau und der bewusste Übergang vom Arbeits- in den Feierabend im Mittelpunkt.


Ziel des Kurses ist es, Bewegung nachhaltig in den Berufsalltag zu integrieren und die körperlichen Ressourcen langfristig zu stärken.
 

• feste Gruppe, max. 15 Teilnehmer
• inkl. Handout mit Übungen für Zuhause
• KK-Kurs-ID: KO-BE-Z1CEAZ
• zertifizierter Präventionskurs (§20 SGB V)
• Dauer: 10 Wochen 
• Beginn: 23.02.`26 - 27.04.`26 / montags 17:45h - 18:45h
• Probestunde: 09.02.`26 / einmalig am Montag 17:45h - 18:45h
• Veranstaltungsort: Sharky Sportsclub, Zusestr. 27, 50859 Köln - Lövenich

 

Preisgestaltung:

• regulärer Preis: 120,- Euro für 10 Wochen Kursblock
• Probestunde Preis: 10,- Euro (werden bei Buchung des vollen Kurses voll angerechnet)
• Voraussetzung für einen sicheren Platz, ist die Überweisung des vollen Betrags von 120,- Euro (vor Kursbeginn)

    

Folgendes bringst du mit:

• Ein Handtuch
• festes Schuhwerk - Turnschuhe zum Wechseln (keine Straßenschuhe)
• Getränke sind erlaubt, jedoch in Plastikflaschen!
• und ganz wichtig: GUTE LAUNE UND LUST, DEN STRESSIGEN ALLTAG LOS ZU LASSEN!

Also, worauf wartest du? 

Lass´ uns gemeinsam den Alltagsstress wegtanzen!

Viele Grüße, Ina 

von Präventionsmaster

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