Breathwork-Atemreise! Bewusst atmen und konstruktiv denken! Kurs

Starten Sie Ihre Breathwork-Atemreise!

Das Breathwork-Training (Atemtraining) sorgt für mehr Energie, innere Ruhe und ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Entfalten Sie die Superkraft Ihrer Atmung! Weil unsere Atmung viel mehr ist, als nur „Ein- und Ausatmen“.

 

Workshop bei Köln!

 

Am Samstag, den 16. November 2024

von 10 bis 17 Uhr

Dechant-Hansen-Allee 16A

50226 Frechen-Königsdorf bei Köln

 

 

Spannend! Entdecken Sie welchen Einfluss Ihre Atmung auf Ihren Körper, Geist und Ihre Seele hat, wie Sie das Lungenvolumen vergrößern und wie Sie durch Atemtechniken entspannen können und mehr Wohlbefinden erlangen. In dem Atemtraining bringe ich Ihnen eine Vielzahl von Atemtechniken und Atemübungen bei, damit Sie das wahre Potential aus Ihrer Atmung herausholen. Denn Ihre bewusste Atmung ist ein wirkungsvolles Wunder und hat Einfluss auf all Ihre Lebensbereiche.

 

In unserem kraftvollen und entspannten Atem-Workshop erleben Sie gesundes und vitales:

 

•       Erfahren Sie: Wie Sie mit der Stoßatmung Ihr Zwerchfell stärken und die Bauchdecke kräftigen. Wie Sie die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen und die Lungenbläschen aktivieren.

•       Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen. Sie lernen, wie Sie als „Vollatmer“ Ihre Körperhaltung regulieren, die Brustwirkbel dehnen und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.

•       Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.

•       Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.

•       Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen und Blockaden lösen.

•       Übungen, die den Energiefluss stärken und beleben:

      Atembewegung zur Energie-Aktivierung Ihrer Niere und Leber.

      Atembewegungen zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.

      Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

•       Mentale Gedankenkraft wird optimiert. Weil unsere Gedanken ob positiv oder negativ unser Leben dirigieren.

 

•       Dynamische Atemtrance: Geführte Atem-Meditation. Durch die Atmung können Sie in eine bewusstseinserweiternde Trance gelangen. Es ist tiefgreifend, transformierend und gesunderhaltend.

Die Erfahrungsberichte könnten unterschiedlicher nicht sein. Es kommt immer auf dich selbst an, was sich gerade bei dir zeigen oder transformieren möchte. Sie können aber sicher sein: Es geschieht das, was zum höchsten Wohle Ihres Seins geschehen soll.

 

Ratgeber | eBook: „Atemkraft! Power! Just breathe! Für eine bessere Vitalität - Gesundheit und Leistung! - als PDF-Datei.

 

Unser Tag ist angefüllt mit zahlreichen Atemtechniken und Atem-Bewegungs-Übungen, die Sie immer und zu jeder Zeit in Ihren Alltag integrieren können. Sofort lassen Sie stressige Situationen, Ängste und Sorgen los und finden schneller zur inneren Balance. Jawohl, die Kräfte aus dem Atemraum und konstruktive Gedanken sind der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben.

 

Für die Durchführung aller Atemtechniken brauchen Sie keine bestimmten Voraussetzungen. Jeder kann sich bewusst an diese gesunderhaltene Kraft anschließen, selbstbewusst und gelassen durchs Leben laufen.

 

Seminarleitung: Karina Bernd

 

Profitieren auch Sie von der Urkraft Ihres Atems!

 

Organisatorisches:

•       Anreise und eventuelle Unterkunft etc. müssen von den Teilnehmern selbst organisiert und finanziert werden.

•       Das Kulinarische: Mittagessen und Kaffeeschmaus gehen zulasten der Teilnehmer.

 

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